1. 安静状态下 2.裸重 3. 空腹或饭后2-3小时

  新闻资讯     |      2024-04-05 16:26

　　（12） 骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？

　　1、F--次数或频率 2、I—运动强度 3、T—运动时间 4、T-运动形式

　　由于急性拉伤或慢性磨损导致的肩部炎症。可分为肱二肌长头肌腱炎和冈上肌肌腱炎

　　1. 前3个月和后3个月不适易训练 2. 训练中避免剧烈起伏动作 3. 适量安排腰背力量训练

　　1、降低安静心率 2、增加心室收缩力 3、增加心输出量 4.增加最大摄氧量

　　1 PAR—Q问卷 2 心率 3 血压 4体脂比例（人体成分分析） 5身体围度

　　1. 安静状态下 2.裸重 3. 空腹或饭后2-3小时， 4.去过卫生间

　　1. 自由深蹲 2.跨栏式的压腿 3.颈后下拉背 4.脊柱有弯屈并负重转体的训练动作

　　1， 怀孕期间前3个月和后3个月，最好不参加健身训练或做轻微有氧练习（如慢走）

　　1，自然生产者，1－2周即可做轻微恢复性训练。1个月内不能久蹲，可用腹带，但不能过于束腰，以免造成子宫脱垂或盆腔炎。

　　1.创可贴 2.消毒棉球及酒精 3.葡萄糖液 4.或速效救心丸急救药

　　1. 指力量训练结束后，间隔一段时间后（1-2天）肌肉表现的酸痛感，属正常肌肉反应。

　　1.保持血液循环，减少乳酸堆积 2.缓解关节运动压力 3.放松紧张的肌肉 4.松弛紧张情绪

　　指先进行单关节动作训练目标肌肉后江南体育官方网站，再进行多关节动作组合训练的一种训练方法

　　指一个身体部位训练一组，立刻进行另一部位训练，连续多个部位训练为一循环的训练方法

　　在训练或比赛期间由于血红蛋白（Hb）和红细胞数值减少出现的暂时性贫血现象。

　　（144） 正常成年人体生命指征指标中，每分钟的呼吸、脉搏、体温值各为多少？

　　1.轻拍，试其反应。2.高声呼救或拨打急救电线.严重出血时立即止血。6.进行心肺复苏急救